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广州代孕集团:香蕉—有益于心情愉悦的水果与

来源:诺贝尔

  
  广州代孕的香蕉—有益于心情愉悦的水果
 
  营养价值
 
  香蕉肉质软糯,香甜可口,不仅可以供给丰富的营养,还可以使皮肤柔嫩光泽,眼睛明亮、精力充沛。
 
  食补功效
 
  解热安胎:香蕉性寒,根据“热者寒之”原理。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安的准妈妈,非常适合吃香蕉。
 
  降压护心:香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。吃香蕉可防止高血压,这尤其适合患有妊高症的准妈妈食用。
 
  调理肠胃:香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,特别适合患有便秘的准妈妈食用。
 
  食用秘诀
 
  从中医角度去分析。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜食用。正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好禁食。例如胃寒、虚寒、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳者本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。香蕉不要和牛奶一起吃,否则有可能会中毒。西瓜和香蕉同食,容易引起腹泻。
 
  广州代孕红薯—缓解便秘的好帮手
 
  营养价值
 
  红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小,营养价值和养生保健作用却很大。
 
  食补功效
 
  防治便秘:红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,可帮助准妈妈预防便秘。
 
  预防心血管疾病:红薯中含有的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,属于胶原和粘多糖类物质。这种物质能促进胆固醇的排泄,从而有效地保护准妈妈的心脏,预防心血管疾病的发生。
 
  健美身材,吃红害不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、通便排毒、每100克,鲜红薯仅含0.2脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类转化为脂肪。
 
  食用秘诀
 
  红薯生食脆甜,可代替水果:熟食甘软,它既可作主食,又可当蔬菜,蒸、煮、煎、炸,吃法众多。红薯中蛋白质和脂质含量较低,如果能搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃更好。比如红薯与鸡肉搭配丰富的蛋白质和脂肪,鸡肉里面有丰富的蛋白质和脂肪,可以弥补红薯中的营养空缺。红薯不宜与柿子同食,如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,并容易和柿子中的释质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块。


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